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혈전 예방을 위한 건강한 과일 및 채소 선택 건강한 식습관은 혈전 예방에 큰 역할을 합니다. 특히 과일 및 채소는 다양한 영양소와 항산화제, 식이섬유 등을 포함하여 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 돕는데 중요한 역할을, 이 글에서는 혈전 예방을 위해 유용한 과일 및 채소와 그들이 제공하는 혜택에 대해 알아보겠습니다. [ 과일류 ] ⓐ 블루베리: 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 도와주며 혈관 내부의 염증을 줄이는 효과가 있습니다. ⓑ 딸기: 딸기에는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 혈관 벽의 건강을 유지하고 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. ⓒ 오렌지: 오렌지는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 혈관 건강을 지원합니다. 비타민 C..
혈전의 이해 : 생성원리 / 위험성과 합병증 / 예방법 혈전은 혈액 내부에서 응고되어 혈관 내부에서 혈액의 흐름을 차단할 수 있는 위험한 상황을 의미합니다. 이 글에서는 혈전의 정의와 생성 원리를 자세히 알아보며, 이를 통해 더 나은 건강 관리를 할 수 있는 방법에 대해 소개하겠습니다. ▷ 혈전의 정의 - 혈전은 혈액 내부에서 혈소판과 단백질이 모여 응고되어 형성되는 고체 구조물입니다. 혈전이 혈관 벽에 부착되어 혈액의 흐름을 방해할 경우 혈전 증상이 발생할 수 있습니다. ▷혈전의 생성 원리 ⓐ 혈소판 집합: 혈관 내부에서 손상이 발생하면 혈소판이 손상 부위로 이동하여 집합합니다. ⓑ 응고 단백질 활성화: 손상된 부위에서 혈소판이 활성화되면서 응고 단백질이 활성화됩니다. ⓒ 섬유소 생성: 응고 단백질이 혈소판과 함께 혈관 벽에 부착되며 섬유소가 생성됩니다. ..
심근경색: 증상, 원인, 예방법 가이드 심근경색은 심장 근육에 혈액 공급이 중단되는 심각한 상황으로, 조기 발견과 예방이 중요합니다. 이 글에서는 심근경색의 정의, 주요 증상, 원인, 예방법에 대해 알아보겠습니다. ▷ 심근경색이란? - 심근경색은 심장의 근육인 심근에 혈액 공급이 감소하거나 차단되어 손상을 입는 상황을 말합니다. 이는 주로 동맥의 혈전 또는 경화가 원인이며, 심장 근육의 부분적 또는 전체적인 손상을 초래합니다. ▷ 심근경색의 주요 증상 ⓐ 가슴 통증 또는 불쾌감: 가장 흔한 심근경색 증상 중 하나로 가슴 통증이나 불쾌감이 나타납니다. 통증은 압박감이나 무게감으로 느껴질 수 있으며, 종종 가슴에서 팔, 어깨, 목, 턱 등으로 확산될 수 있습니다. ⓑ호흡 곤란과 두통: 심근경색 발생 시 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다. 또한 이상..