- ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍과 과잉행동성으로 특징지어지는 신경학적 장애입니다. 이번 글에서는 ADHD의 원인에 대한 이론, 어린이와 성인의 ADHD 차이, 그리고 주요한 ADHD 행동 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
▷ ADHD의 원인
ADHD의 정확한 원인은 여전히 밝혀지지 않았으며, 다양한 이론들이 제시되고 있습니다. 유전적 요인은 중요한 역할을 할 수 있으며, 뇌 구조와 기능의 차이, 환경 요인(태아기 노출, 영양, 독소 등)도 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 하나의 단일한 원인으로 설명되기보다는 여러 가지 요인들의 조합으로 발생하는 것으로 여겨집니다.
▷ 어린이 ADHD와 성인 ADHD 비교
- 공통점:
ⓐ 주의력 결핍과 과잉활동성 증상: 어린이와 성인 모두 ADHD의 주요 증상인 주의력 결핍과 과잉활동성을 겪을 수 있습니다. 주의력 결핍은 집중력이 떨어지고 쉽게 산만해지는 것을 의미하며, 과잉활동성은 과도한 활동성이나 불안정한 움직임을 가리킵니다.
ⓑ 학교 또는 직장에서 어려움: 어린이는 학교에서 과제를 수행하거나 집중하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 성인은 직장에서 업무를 진행하거나 일상적인 업무를 조직화하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다.
ⓒ 사회 관계 어려움: 어린이와 성인 모두가 주변 사람들과의 관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 조용한 자리에 오래 앉아있는 것이 어려워서 친구나 동료와의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 차이점:
ⓐ 증상 표현: 어린이의 경우 과잉활동성이나 충동성이 더 두드러질 수 있습니다. 성인은 주의력 결핍보다는 내부 과잉활동성이나 조용한 형태의 과잉활동성을 더 경험할 수 있습니다.
ⓑ 환경 영향: 어린이는 학교나 가정 환경에서 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 성인은 업무 환경이나 사회적 압박 등에서 증상이 강화될 수 있습니다.
ⓒ 자기 조절 능력: 성인은 어린이보다 자기 조절 능력이 높아질 수 있습니다. 하지만 주의력 결핍과 과잉활동성 증상은 여전히 미치는 영향이 있을 수 있습니다.
ⓓ 자각도: 어린이는 자신의 증상을 자각하기 어려울 수 있습니다. 성인은 자기 자신의 특징과 어려움을 더 잘 이해하고 인지할 수 있습니다.
▷ ADHD 행동 치료
ⓐ 행동 요법: 행동 요법은 어린이와 성인 모두에게 효과적입니다. 개별 치료 계획을 구성하고, 목표를 설정하며, 긍정적인 행동을 강화하는 방법을 가르칩니다.
ⓑ 구조화된 일정: 일상적인 활동을 구조화함으로써 집중력을 강화할 수 있습니다. 예를 들어, 고정된 시간에 공부나 업무를 진행하고, 일정한 휴식을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.
ⓒ 자기 감독 기술: 개인이 자신의 행동을 모니터링하고 평가할 수 있도록 하는 기술입니다. 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하며, 보상 시스템을 활용하여 자기 조절 능력을 향상시킵니다.
ⓓ 인지 훈련: 인지 행동 치료는 주의력을 강화하고 자기 통제 능력을 향상시키는데 중점을 둡니다. 주의 집중 기술과 자기 조절 기술을 훈련합니다.
→ ADHD는 주의력 결핍과 과잉활동성으로 특징지어지는 장애로, 다양한 이론적 원인과 증상을 가지고 있습니다. 어린이와 성인 간의 차이는 주의력과 활동성의 강도에 따라 다를 수 있습니다. ADHD 행동 치료는 구조화된 일정, 자기 감독 기술, 인지 훈련과 같은 다양한 방법으로 가능합니다. 치료를 통해 증상을 관리하고 일상 생활의 질을 향상시키는데 도움을 얻을 수 있습니다.